Present Mind - Mindfulness

Această minte Prezent - App este un mindfulness instrument excelent pentru persoanele care ar dori să dezvolte și să se bazeze pe o practică mindfulness.

Se adresează celor care sunt în același timp noi la mindfulness și mai experimentat, care ar dori să devină mai prezente în viața lor de zi cu zi.

Vei avea acces la un curs de mindfulness opt sesiuni, care include introduceri audio pentru fiecare sesiune, cu o gamă largă de practici mindfulness ghidate.

Se pot practica cele opt sesiuni de mindfulness în ordine într-o perioadă de timp, sau puteți selecta practicile pe care doriți să le faceți pe propria comoditate, inclusiv o serie de practici mindfulness suplimentare.

Cercetările științifice arată că practica mindfulness regulate pot oferi beneficii utile în toate aspectele vieții, cum ar fi:

- Stresul si anxietatea Scade

- Îmbunătățirea focalizare și concentrare

- Îmbunătățirea creativității și inovației

- Creșterea rezistenței emoțională

- Creșterea în fericire și conținut sentiment, ceea ce duce la relații mai bune și starea de bine generală

Sunt incluse în minte Prezent - mindfulness App veți găsi:

- O introducere în mindfulness

- Opt sesiune Mindfulness curs cu privire de ansamblu pentru fiecare sesiune și practicile ghidate.

- Povestiri audio care ilustrează modul în care mindfulness pot fi introduse în viața de zi cu zi.

- O gamă largă de practici suplimentare ghidate mindfulness care variază în tip și lungime, inclusiv Silent (cu clopote numai) practici.

- Acces la referințe utile pentru alte cursuri de lectură, sau site-uri web.

- Lista de întrebări frecvente și răspunsuri despre mindfulness.

- Actualizări periodice cu memento-uri, mindfulness povești noi și practici ghidate.

- Nu este nevoie de informații personale de la tine, astfel 100% de confidențialitate garantată.